l’ossigenazione dell’albero circolatorio e svolgono una potente azione sul microcircolo.

La presenza del mirtillo la rende particolarmente gradita agli studiosi che affaticano la vista,

mentre la vite rossa svolge un’azione benefica per coloro che hanno problemi di fragilità capillare

e problematiche alle terminazioni delle mani.

(La confezione contiene 100 tavolette)

Il ciclo di un anno puo’ variare dipendentemente dai calendari, ma i cicli della natura sono quelli su cui si sono adagiati i calendari.

Dunque dobbiamo sempre tenere conto delle aree geografiche in cui stiamo vivendo e/o in cui siamo cresciuti.

Vi raccomando allora di andare a (ri)scoprire il ciclo delle stagioni, nelle pagine seguenti, e di (ri)leggere  nel cassetto del nutrizionista  i consigli per assecondare il bisogno di ‘ricambio’ che avvertite in voi!

————————————–

a partire dalla fine di gennaio

ci si prepara così al mese di febbraio dal latino  ‘februare’, purificare  all’ insegna dell’ eliminare piuttosto che del fornire.

(nell’ angolo del nutrizionista: ‘il piccolo digiuno‘)

Stanchi e affaticati, inclini alla malinconia e alla depressione dopo gli splendori delle feste ci ritroviamo attoniti e pensiamo di aver bisogno di qualcosa. ancora d’ altro? in effetti abbiamo bisogno di eliminare qualcosa. l’ organismo sta per risvegliarsi e richiede energie pulite di rinnovamento. possiamo fornirgliele dolcemente ed efficcacemente.

anche piccoli digiuni accuratamente sorvegliati dal nutrizionista saranno di straordinario aiuto per il benessere generale dell’ organismo, della mente, dell’ anima…..

potrete cominciare con

L’ ortica composta

componenti: ortica foglie, equiseto, tarassaco radix, bardana radix, gramigna radix, betulla foglie, finocchio semi interi

l’ortica composta è una tisana, preziosa bevanda di salute da utilizzare nel periodo febbraio-marzo e ottobre-novembre;

Ottima remineralizzante per la presenza di equiseto e ortica e al contempo efficace detossicante per la sinergia di tarassaco, gramigna, bardana e betulla, inoltre la presenza di finocchio oltre a contribuire con la sua azione dolcemente drenante a correggere gradevolmente il gusto della tisana, migliora i processi digestivi mitigando la formazione di gas intestinali che spesso provocano gonfiore, disagio e talvolta anche dolore.
utilizzo: se ne debbono bere 2 tazze al giorno, ma l’ effetto migliore si espleta assumendone 4 tazze al giorno e per almeno 30gg;
Preparazione: 1 cucchiaio di miscela per 1 tazzotto, 250ml, di acqua bollente, lavorando in decotto a fuoco basso per 5-7 minuti e lasciando in infusione(quindi a fuoco spento) per altri 10-15 min, si filtra e si sorseggia tal quale o con un po’ di miele meglio se monoflora di erba medica.

 Gocce: l’ortica composta s.i. è una miscela di fitoestratti in gocce che ripete la formula della omonima tisana; salutare nel periodo febbraio-marzo e ottobre-novembre, è una formula ottima come rimineralizzante per la presenza di equiseto e ortica e al contempo efficace come detossicante per la sinergia di tarassaco, gramigna, bardana e betulla; la presenza di finocchio oltre a contribuire con la sua azione dolcemente drenante, attenua i fastidi causati dal meteorismo sempre in agguato nei cambi di stagione! Questa formula in gocce è stata messa a punto a grande richiesta per tutti coloro che per motivi di praticità non potevano preparare quotidianamente la versione in tisana la cui preparazione richiede anche un tempo di decozione.
Utilizzo: 60-80gtt al giorno in 1 litro di acqua da bere a piccoli sorsi dalle ore 9.00 alle ore 12.00 e dalle ore 14.00 alle ore 19.00, cioè evitando le ore dei  pasti e le ore serali e soprattutto non bevendo tutto (o anche solo la metà) insieme a bicchieroni ( vedere nell’ angolo del nutrizionista l’ articolo ‘ il bere speciale’.
a questo dosaggio, la confezione da 100ml permette un ciclo di un mese.

Per coloro che sanno di essere allergici alle graminaceae e dunque temono i rimedi che contengono gramigna (anche se quasi certamente si tratta di allergie al polline di questa pianta e non agli estratti della sua radice che al contrario sono benefici e ampiamente utilizzati fin dall’ antichità),

Propongo:  elicriso italico soluzione idroalcolica.

L’ elicrisum italicum è una pianta eccezionale il cui utilizzo è fortemente radicato nella tradizione nostrana. ottimo pure per chi soffre di allergie è addirittura straordinario se associato a ribes nigrum gm (gemmoderivato);

Vi consiglio questo ciclo di 2 mesi:

elicriso i.:  40gtt in un bicchiere di acqua, mattina e sera oppure, 80gtt direttamente in 1 litro di acqua da bere a piccoli sorsi nell’ arco della giornata evitando le ore dei pasti e le ore serali.

ribes nigrum gm: 50gtt in poca acqua tiepida per 1-2 volte al dì a seconda della gravità delle vs allergie.

olio di canapa: 2 cucchiaini da tè al dì, ai pasti

Inoltre

Per tutti coloro che fossero interessati a provare l’ efficacia  del lichene islandico, si fa presente che e’ valida la promozione 5+1 ; acquistando n.5 confezioni di lichene islandico in capsule,  una sara’ in omaggio!!

Approfittatene senz’ altro per avere una linea perfetta e un corpo scattante per la stagione che viene !!! unitamente ad un equilibrato regime alimentare e ad una moderata attivita’ fisica, il lichene islandico vi aiutera’ a recuperare benessere e leggerezza!!!

Consiglio di andare a leggere l’ articolo sulla primavera nel ‘cassetto della dr. filippi’.

per tutti coloro che lo desiderassero, ora e’ il momento giusto per pensare a depurare l’ organismo rinfrancandolo con un giusto apporto di acqua e minerali.

l’ ortica composta e’ il preparato, sia in tisana che in gocce, in primo piano in questa stagione, ma anche curcuma, elicriso , fieno greco e soprattutto il lichene islandico di cui vi consiglio gli approfondimenti nelle sezioni ad esso dedicate

troverete le informazioni relative a questi efficaci rimedi naturali nelle relative schede descrittive riportate  alla voce ‘i nostri prodotti’ ; lichene,curcuma ,elicriso  e fieno greco fra i rimedi del dr. jonas e nel cassetto a lui dedicato.

——————————————

Un aiuto stagionale  anche per i piu’ giovani

ahi quei brufolini sulla pelle……..

A partire dalla fine di gennaio si puo’ fare qualcosa in piu’ anche per combatterne gli inestetismi…

L’ ortica composta in gocce e’ molto indicata anche per questi problemi e adatta anche per i piu’ giovani

Li vediamo entrare ed uscire dalle loro scuole, i nostri figli e tutti, chi più chi meno, portano sul volto l’ espressione della loro giovinezza, le loro gioie e le loro preoccupazioni… in quei volti spesso pallidi e smarriti ancora nel sonno, di prima mattina, con il gel in testa, i maschi, o con malsicure pennellate di ombretto immancabilmente azzurro, le femmine…

Ma maschi e femmine portano sulla pelle del volto anche il segno più caratteristico dei loro anni: rossori e irritazioni, brufolini e crosticine.

Cosa si può fare in modo del tutto naturale per stemperare gli eccessi di questa fiammata di crescita?

Intanto tenere la pelle del viso pulita: basterà un pò di

1) sapone alla propoli con azione antisettica e sebonormalizzante

2) uno scrub delicato, 1 volta a settimana

Ma soprattutto consiglio di applicare quotidianamente, con l’ aiuto di tamponi sottili di cotone idrofilo,

1) idrolato di malva rosa, magari mentre si fanno i compiti, sulla fronte o sulle guance, ovunque ve ne sia bisogno

2) jonas gocce, come tonico, ogni sera, tamponando qualche minuto sulle zone d’ interesse

3) jonas cream,  mattina e sera

il risultato è eclatante, a vista, subitaneo, ma anche preventivo!!!

I vostri ragazzi saranno così stupiti e soddisfatti che in breve inizieranno ad occuparsi personalmente della loro pelle!!!

Per i casi più impegnativi è consigliabile anche l’ assunzione di 1 cucchiaino da tè  al giorno, durante un pasto, di olio di canapa, che con la sua azione antinfiammatoria e lenitiva e per la presenza di preziosi acidi grassi poliinsaturi , aiuterà il sistema ormonale in questa fase importantissima dell’ adattamento.

Inoltre pur avendo molta sete, solo la minoranza si adopera per soddisfare questo bisogno.
Consiglio ANANAS COMPOSTA S.I.(vedere scheda Preparazioni in gocce), questo fitocomplesso in gocce sciolto in acqua ci aiuterà a bere, remineralizzando e drenando allo stesso tempo; bere a piccoli sorsetti aiuterà anche coloro che col caldo soffrono di ‘abbassamenti di pressione’, giramenti di testa, respiro affannoso, vampate improvvise, crampi. Un’ alternativa ottima per gli amanti delle tisane specialmente se sportivi che in estate continuano a praticare intensa attività sportiva è l’ infuso di EQUISETO e ORTICA, dolcificato con 1 cucchiaio di miele di erba medica e additivato di succo di 1 limone. 1 litro, anche 1 litro e mezzo, al giorno, sempre a piccoli sorsi, e soprattutto durante gli allenamenti è un vero portento reidratante, remineralizzamte energizzante e antiossidante!!
Ricordiamo di proteggere sempre la nostra pelle dalla disidratazione come dall’ esposizione solare.
BURRO DI KARITE’, OLIO DI MADORLE DOLCI, OLIO DI CANAPA E SOLARI ALL’ ALOE E OLIO DI JOJOBA, sono veramente di grande aiuto nel prevenire macchie epidermiche, rughe, eritemi o lenire il fastidio di questi ultimi mitigandone il danno.

Per chi già assume Olio di Canapa, fonte preziosissima di Omega 3 e Omega 6, la sinergia sarà ottimale, poiché la vitamina E presente nell’ olio di germe di grano e il betacarotene presente nell’ olio di carota completano l’ azione degli acidi grassi polinsaturi presenti nell’ olio di canapa. Ottimo nutrimento dunque per ogni tipo di pelle, ma in special modo per i soggetti allergici con predisposizioni a dermatiti o persone con pelle chiara o affette da acne. Anche per prevenire l’ insorgenza di macchie scure sono molto più utili questi trattamenti piuttosto che i trattamenti cosmetici.

Ad aprile- maggio, sarà opportuno assumere fermenti probiotici e prebiotici; questa integrazione ha la doppia azione di proteggere l’ intestino come anche tutte le mucose e anche la pelle. Per chi soffre di coliti, di turbe del tratto digerente, di stitichezza, come del resto per chi sia recidivo in candidosi o cistiti è molto importante.
Ricordiamo che tanta spossatezza primaverile è data da una scarsa, inefficiente capacità di adattamento di ogni distretto corporeo alle nuove condizioni climatiche.

Ai primi caldi sostenuti, in genere verso fine maggio, consiglio ANANAS COMPOSTA S.I. o ACHILLEA COMPOSTA S.I. ( per utilizzo, vedere scheda Preparazioni in gocce); questi preparati a base di estratti di ananas e centella, ippocastano, achillea ecc, svolgono una profonda azione drenate e tonificante sul sistema venoso e linfatico, aiutando tutti coloro che soffrono di ‘pesantezza alle gambe’, gonfiore accompagnato anche da dolenzia degli arti inferiori, da ritenzione idrica e accumuli localizzati di edema. L’ ACHILLEA COMPOSTA S.I. è da preferirsi in tutti quei casi in cui v’è congestione pelvica, per le donne che soffrono di sindrome premestruale e per quelle che si avvicinano al climaterio. Entrambi i preparati saranno veramente efficaci per quanti abbiano già fatto nella stagione precedente un ciclo di VITE ROSSA COMPOSTA (vedere L’ inverno)

Questo è un periodo in cui, a causa della ripresa intensiva dei ritmi di vita, molte persone soffrono di insonnia o comunque di nervosismo e/o depressione. In effetti è il momento dell’ anno in cui si vendono maggiormente rimedi per favorire il relax e conciliare il sonno. Nella mia esperienza, la formula in gocce MELISSA COMPOSTA S.I.(per il suo utilizzo vedere scheda Preparazioni in gocce) si è dimostrata un vero toccasana.

La presenza delle erbe più tradizionalmente usate per questo genere di problematiche, come la melissa, il tiglio, il biancospino ecc, rende il preparato efficacissimo anche nelle recrudescenze stagionali anche su base psicosomatica (coliti, meteorismo ecc), ma anche validissimo per coloro che soffrono di rialzo delle pressione arteriosa, correlata a stress o stato ansioso. Il biancospino è ottimo anche alle prime avvisaglie di ‘attacco di panico’ essendo un ottimo regolatore della frequenza del battito cardiaco. Anche la nostra TISANA N.2 TIGLIO COMPOSTO (per utilizzo vedi scheda in ‘le nostre tisane‘) è di grandissimo aiuto per le suddette problematiche; quest’ ultima può essere data tranquillamente anche ai bimbi, agli adolescenti e agli studenti in genere alle prese con la ripresa scolastica. In questa stagione molte persone che soffrono di gastrite, reflusso gastroesofageo, ernia iatale, possono andare incontro a recidive o recrudescenze della sintomatologia, con fastidi e dolore; molto indicata è la TISANA N.12 ANGELICA COMPOSTA (per utilizzo vedi scheda in ‘le nostre tisane’); si beve dopo i pasti a piccoli sorsi, specialmente la sera; gradevolissima e digestiva, possiede ottime proprietà lenitive, ‘antidolorifiche’ e ‘antinfiammatorie’.
Durante questo trimestre è bene considerare, per chi ne sentisse il bisogno e il piacere, 30-40gg di approccio depurativo, un po’ come si fa a febbraio-marzo. Prima del rigore invernale di dicembre-gennaio, infatti è bene favorire il ricambio, bevendo ORTICA COMPOSTA S.I. in gocce(vedi utilizzo in scheda Preparazioni in gocce), integrare sali minerali, assumendo fieno greco, vitamine e antiossidanti come per esempio Rosa Canina, ricca di vit C, succo di Melagrana, potentissimo antiossidante,

Mirtillo, capillarotrofo e antiossidante. In questo periodo è bene per chi lo desidera iniziare i cicli protettivi che in sostanza rinforzeranno i nostri sistemi difensivi. OLIO DI CANAPA( vedi scheda relativa e Il Cassetto del Dr. Jonas), PROPOLI, ECHINACEA, ROSA CANINA, ELEUTEROCOCCO, FIENO GRECO (vedere per utilizzo schede relative e scheda ‘protezione per l’ inverno’).
Verso novembre, terminato il ciclo con ORTICA COMPOSTA (in gocce o in tisana), sarà bene per chi ha problemi di linea iniziare a considerare un aiuto di TARASSACO COMPOSTO S.I. o di ALGA BRUNA COMPOSTA S.I. (in gocce o in tisana, per uso leggere schede Preparazioni in gocce e tisane), per velocizzare un poco il metabolismo basale e contenere gli effetti del sopraggiungere del freddo con la sua maggiore richiesta calorica. E bene anche reagire un poco all’ indolenza e all’ ‘istinto letargico’ tipico di questa stagione, iscrivendosi a qualche corso, magari di yoga, ma anche di pilates; ciò ha molti vantaggi: p.e., ci sottrare qualche ora da casa dove il calore e l’ intimità spesso ci portano a tanto rassicuranti quanto continui piluccamenti; è proprio in questo periodo che aumenta la richiesta di rimedi che possano attenuare la ‘sensazione di fame’; molte persone sono consapevoli che non vi è un’ unica soluzione a questo problema condizionato da svariate cause: alimentazione incongrua e disordinata, nervosismo e stress, indolenza stagionale, aumento del fabbisogno calorico con l’ arrivo del freddo. Consiglio l’ uso di GARCINIA COMPOSTA in tavolette(per uso vedere schede Preparazioni in tavolette) che per la presenza di Glucomannano, ricco di fibra, Garcinia Cambogia regolatore della richiesta di zuccheri da parte dell’ organismo, Tarassaco, depurativo epatico e eupeptico, Gambo di Ananas, antiedemigeno e proteolitico, zenzero e finocchio, eupeptici e carminativi, svolge azione di controllo sulla fame, drena i ristagni interstiziali, libera da esubero di fermentazione intestinale riducendo il gonfiore addominale e il fastidio ad esso connesso.

Per chi ama la casa e il suo rassicurante confort autunnale, sarà bene fissare un orario per gustare i nostri INFUSI DI FIORI E FRUTTI che oltre a essere golosissimi soddisfano anche il piacere della vista perché sono talmente belli da sembrare pot-pourry; con questi infusi, privi di teina, potremo accompagnare dei biscottini al farro o delle foglie di riso. Ma l’ autunno è anche il momento magico del thè; consiglio di provare il meraviglioso thè Oolong che è un semifermentato, né verde né nero, dal sublime e incofondibile aroma. Thè da meditazione e ottimo per attenuare la fame anche di origine nervosa. Un consiglio: una poltrona, una copertina, musica rilassante e thè Oolong…il suo ‘rosato’ infuso vi porterà, ne sono certa, ovunque voi desideriate…per davvero!!!!

Nella pratica mi è stato spesso chiesto di avere formulazioni in gocce piuttosto che in tisana; molte persone le trovano più pratiche e meglio si adattano ai ritmi di vita frenetici che oggi la vita impone. Per l’ utilizzo di questi rimedi si rimanda alle spiegazioni relative.

Dopo aver portato avanti almeno 15-20gg di ciclo depurativo, si potranno associare, al bisogno rimedi adattogeni e corroboranti come il Ginseng o l’ Eleuterococco da soli o anche in associazione con Pappa reale o Polline e Fieno Greco, ottimo apporto anche per i bimbi, le donne gravide e in allattamento e gli anziani.
Verso la fine di febbraio per chi soffre di fragilità capillare o comunque di insufficienza mircrocircolatoria, sarà opportuno avvalersi della nostra formula VITE ROSSA COMPOSTA in tavolette (per utilizzo vedere scheda Preparazioni in tavolette); l’ apporto di sostanze capillarotrofe e antiossidanti presenti nella vite rossa, nel mirtillo, in ginkgo biloba e nel biancospino aiuterà inoltre non solo nella performance cerebrale (ossigenando il cervello), ma anche chi abbia problemi di vista o affatichi per studio o lavoro gli occhi. Queste stesse sostanze sono utilissime anche per chi soffre di emorroidi e in inverno di geloni tant’è che è consigliabile un ciclo preventivo di Vite Rossa Composta anche in autunno inoltrato.

In questa stagione propongo di assaporare la bontà e di sperimentare l’ efficacia della nostra TISANA N3 FINOCCHIO COMPOSTO (per utilizzo vedere scheda in ‘le nostre tisane’), ottima per chi soffre di gonfiori addominali dovuti a meteorismo, alterazioni delle flore intestinali e intolleranze. La presenza di anice, finocchio, coriandolo e cumino favorisce i processi digestivi mentre la malva svolge un’ azione protettiva sulle mucose, camomilla e melissa conferiscono a questa tisana anche proprietà calmanti e antispasmodiche. La formulazione in compresse FINOCCHIO COMPOSTO(per utilizzo vedi scheda Preparazioni in tavolette) è efficacissima e pratica anche per chi non sia particolarmente amante delle tisane.