l’ossigenazione dell’albero circolatorio e svolgono una potente azione sul microcircolo.

La presenza del mirtillo la rende particolarmente gradita agli studiosi che affaticano la vista,

mentre la vite rossa svolge un’azione benefica per coloro che hanno problemi di fragilità capillare

e problematiche alle terminazioni delle mani.

(La confezione contiene 100 tavolette)

IL PROGETTO DAF DELLA DR. CATIA FILIPPI

Il PROGETTO DAF (Diario Alimentare Fotointerattivo), è stato avviato nel 2017 dalla Dr. Catia Filippi con un gruppo di suoi pazienti volontari. Come suggerisce il nome, la novità di questo straordinario strumento didattico sta nel fatto di rappresentare un vero e proprio corso di nutrizione formativo a distanza, H24 e interattivo.

Oltre ad aumentare notevolmente la compliance del paziente in cura, gli permette di lavorare attivamente e quotidianamente sotto il controllo e la supervisione della Dr. Filippi, e di raggiungere entro 1 anno un personale e definitivo equilibrio alimentare;

IL PROGETTO DAF è potenzialmente accessibile anche a chi volesse, senza essere paziente in cura e senza seguire un percorso personalizzato, parteciparvi a titolo in-formativo(previo abbonamento annuale di € 120.00) acquisendo un’ ampia, e per niente superficiale, panoramica dei nutrienti, delle categorie alimentari e delle corrette associazioni alimentari, in un contesto proficuo di confronto di gruppo. L’ abbonamento da diritto per 12 mesi alla piattaforma didattica e alla visione dei suoi contenuti, ricevendone un Orientamento Nutrizionale Non Personalizzato ONNP, e non la consulenza personalizzata o il colloquio continuo H24 con la nutrizionista, questi ultimi sono propri del TN H24, Tutoring Nutrizionale H24 che permette al paziente in possesso di una tabella alimentare personalizzata dalla dr.ssa di essere seguito quotidianamente anche sz necessità di visita di controllo mensile (previo onorario di 60.00€ mensili) . Molte sono le persone che per vari motivi e a vario titolo potrebbero essere (e di fatto sono) interessate ad accedere a tutto il materiale didattico quotidianamente in aggiornamento.

Sono aperte le iscrizioni presso L’ Erboristeria Tradizionale o telefonicamente al recapito tel. 06 66162896.

Il ciclo di un anno puo’ variare dipendentemente dai calendari, ma i cicli della natura sono quelli su cui si sono adagiati i calendari.

Dunque dobbiamo sempre tenere conto delle aree geografiche in cui stiamo vivendo e/o in cui siamo cresciuti.

Vi raccomando allora di andare a (ri)scoprire il ciclo delle stagioni, nelle pagine seguenti, e di (ri)leggere  nel cassetto del nutrizionista  i consigli per assecondare il bisogno di ‘ricambio’ che avvertite in voi!

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a partire dalla fine di gennaio

ci si prepara così al mese di febbraio dal latino  ‘februare’, purificare  all’ insegna dell’ eliminare piuttosto che del fornire.

(nell’ angolo del nutrizionista: ‘il piccolo digiuno‘)

Stanchi e affaticati, inclini alla malinconia e alla depressione dopo gli splendori delle feste ci ritroviamo attoniti e pensiamo di aver bisogno di qualcosa. ancora d’ altro? in effetti abbiamo bisogno di eliminare qualcosa. l’ organismo sta per risvegliarsi e richiede energie pulite di rinnovamento. possiamo fornirgliele dolcemente ed efficcacemente.

anche piccoli digiuni accuratamente sorvegliati dal nutrizionista saranno di straordinario aiuto per il benessere generale dell’ organismo, della mente, dell’ anima…..

potrete cominciare con

L’ ortica composta

componenti: ortica foglie, equiseto, tarassaco radix, bardana radix, gramigna radix, betulla foglie, finocchio semi interi

l’ortica composta è una tisana, preziosa bevanda di salute da utilizzare nel periodo febbraio-marzo e ottobre-novembre;

Ottima remineralizzante per la presenza di equiseto e ortica e al contempo efficace detossicante per la sinergia di tarassaco, gramigna, bardana e betulla, inoltre la presenza di finocchio oltre a contribuire con la sua azione dolcemente drenante a correggere gradevolmente il gusto della tisana, migliora i processi digestivi mitigando la formazione di gas intestinali che spesso provocano gonfiore, disagio e talvolta anche dolore.
utilizzo: se ne debbono bere 2 tazze al giorno, ma l’ effetto migliore si espleta assumendone 4 tazze al giorno e per almeno 30gg;
Preparazione: 1 cucchiaio di miscela per 1 tazzotto, 250ml, di acqua bollente, lavorando in decotto a fuoco basso per 5-7 minuti e lasciando in infusione(quindi a fuoco spento) per altri 10-15 min, si filtra e si sorseggia tal quale o con un po’ di miele meglio se monoflora di erba medica.

 Gocce: l’ortica composta s.i. è una miscela di fitoestratti in gocce che ripete la formula della omonima tisana; salutare nel periodo febbraio-marzo e ottobre-novembre, è una formula ottima come rimineralizzante per la presenza di equiseto e ortica e al contempo efficace come detossicante per la sinergia di tarassaco, gramigna, bardana e betulla; la presenza di finocchio oltre a contribuire con la sua azione dolcemente drenante, attenua i fastidi causati dal meteorismo sempre in agguato nei cambi di stagione! Questa formula in gocce è stata messa a punto a grande richiesta per tutti coloro che per motivi di praticità non potevano preparare quotidianamente la versione in tisana la cui preparazione richiede anche un tempo di decozione.
Utilizzo: 60-80gtt al giorno in 1 litro di acqua da bere a piccoli sorsi dalle ore 9.00 alle ore 12.00 e dalle ore 14.00 alle ore 19.00, cioè evitando le ore dei  pasti e le ore serali e soprattutto non bevendo tutto (o anche solo la metà) insieme a bicchieroni ( vedere nell’ angolo del nutrizionista l’ articolo ‘ il bere speciale’.
a questo dosaggio, la confezione da 100ml permette un ciclo di un mese.

Per coloro che sanno di essere allergici alle graminaceae e dunque temono i rimedi che contengono gramigna (anche se quasi certamente si tratta di allergie al polline di questa pianta e non agli estratti della sua radice che al contrario sono benefici e ampiamente utilizzati fin dall’ antichità),

Propongo:  elicriso italico soluzione idroalcolica.

L’ elicrisum italicum è una pianta eccezionale il cui utilizzo è fortemente radicato nella tradizione nostrana. ottimo pure per chi soffre di allergie è addirittura straordinario se associato a ribes nigrum gm (gemmoderivato);

Vi consiglio questo ciclo di 2 mesi:

elicriso i.:  40gtt in un bicchiere di acqua, mattina e sera oppure, 80gtt direttamente in 1 litro di acqua da bere a piccoli sorsi nell’ arco della giornata evitando le ore dei pasti e le ore serali.

ribes nigrum gm: 50gtt in poca acqua tiepida per 1-2 volte al dì a seconda della gravità delle vs allergie.

olio di canapa: 2 cucchiaini da tè al dì, ai pasti

Inoltre

Per tutti coloro che fossero interessati a provare l’ efficacia  del lichene islandico, si fa presente che e’ valida la promozione 5+1 ; acquistando n.5 confezioni di lichene islandico in capsule,  una sara’ in omaggio!!

Approfittatene senz’ altro per avere una linea perfetta e un corpo scattante per la stagione che viene !!! unitamente ad un equilibrato regime alimentare e ad una moderata attivita’ fisica, il lichene islandico vi aiutera’ a recuperare benessere e leggerezza!!!

Consiglio di andare a leggere l’ articolo sulla primavera nel ‘cassetto della dr. filippi’.

per tutti coloro che lo desiderassero, ora e’ il momento giusto per pensare a depurare l’ organismo rinfrancandolo con un giusto apporto di acqua e minerali.

l’ ortica composta e’ il preparato, sia in tisana che in gocce, in primo piano in questa stagione, ma anche curcuma, elicriso , fieno greco e soprattutto il lichene islandico di cui vi consiglio gli approfondimenti nelle sezioni ad esso dedicate

troverete le informazioni relative a questi efficaci rimedi naturali nelle relative schede descrittive riportate  alla voce ‘i nostri prodotti’ ; lichene,curcuma ,elicriso  e fieno greco fra i rimedi del dr. jonas e nel cassetto a lui dedicato.

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Un aiuto stagionale  anche per i piu’ giovani

ahi quei brufolini sulla pelle……..

A partire dalla fine di gennaio si puo’ fare qualcosa in piu’ anche per combatterne gli inestetismi…

L’ ortica composta in gocce e’ molto indicata anche per questi problemi e adatta anche per i piu’ giovani

Li vediamo entrare ed uscire dalle loro scuole, i nostri figli e tutti, chi più chi meno, portano sul volto l’ espressione della loro giovinezza, le loro gioie e le loro preoccupazioni… in quei volti spesso pallidi e smarriti ancora nel sonno, di prima mattina, con il gel in testa, i maschi, o con malsicure pennellate di ombretto immancabilmente azzurro, le femmine…

Ma maschi e femmine portano sulla pelle del volto anche il segno più caratteristico dei loro anni: rossori e irritazioni, brufolini e crosticine.

Cosa si può fare in modo del tutto naturale per stemperare gli eccessi di questa fiammata di crescita?

Intanto tenere la pelle del viso pulita: basterà un pò di

1) sapone alla propoli con azione antisettica e sebonormalizzante

2) uno scrub delicato, 1 volta a settimana

Ma soprattutto consiglio di applicare quotidianamente, con l’ aiuto di tamponi sottili di cotone idrofilo,

1) idrolato di malva rosa, magari mentre si fanno i compiti, sulla fronte o sulle guance, ovunque ve ne sia bisogno

2) jonas gocce, come tonico, ogni sera, tamponando qualche minuto sulle zone d’ interesse

3) jonas cream,  mattina e sera

il risultato è eclatante, a vista, subitaneo, ma anche preventivo!!!

I vostri ragazzi saranno così stupiti e soddisfatti che in breve inizieranno ad occuparsi personalmente della loro pelle!!!

Per i casi più impegnativi è consigliabile anche l’ assunzione di 1 cucchiaino da tè  al giorno, durante un pasto, di olio di canapa, che con la sua azione antinfiammatoria e lenitiva e per la presenza di preziosi acidi grassi poliinsaturi , aiuterà il sistema ormonale in questa fase importantissima dell’ adattamento.

Farsi un bagno con i Sali del Mar Morto

Se si può, anche con l’ idromassaggio, altrimenti dopo essersi massaggiati con abbondante olio di sesamo o di germe di grano o, meglio ancora, con olio di Canapa, ci si può immergere per non più di 15 minuti in acqua non particolarmente calda.
Ci si distende magari col sottofondo della musica più gradita. Un momento unico.
Uscendo dal bagno, non occorrono detergenti; sarà sufficiente il getto della doccia con acqua lievemente più fredda. Ricordate di frizionarvi con un guanto vegetale, specialemente su cosce, gambe e ventre.
Infine ci si asciuga strofinando vigorosamente e ci si accomoda, ben caldi, su letto o poltrona, sorseggiando una deliziosa tazza di fumante tè verde bancha godendo l’ effetto delicatamente diaforetico del bagno.Bisogna provare! E per chi volesse osare ancor di più, consiglio di far bruciare oli essenziali di melissa e/o lavanda e/o mandarino o di far bruciare un incenso alla mirra o al tè verde mezz’ ora prima di accedere nella sala da bagno. E’ bene evitare il bagno quando si è debilitati o convalescenti e non è consigliabile per le donne durante le mestruazione o nei primi e/o ultimi mesi di gravidanza.

Ricordiamo insieme allora, prima di tutto,  che nulla puo’ fare meglio di una sana, corretta, equilibrata e variata alimentazione, di cui la dieta mediterranea e’ una benemerita rappresentante.

Il digiuno è innanzitutto una pratica spirituale; come ogni pratica va appresa e sperimentata per gradi possibilemente sotto la guida di esperti o nella tutela di una consuetudine ben accreditata di gruppo.

(a tal proposito vi raccomando di andare a vedere nel cassetto del dr. Jonas, il suo intervento ‘obesità‘ in cui è sottolineato in modo chiaro e brillante quanto il ‘digiuno’ sia una pratica detossicante utile per liberarci anche dai condizionamenti che i media operano su di noi, primo fra tutti quello che suggerisce ‘ magro è bello’. Contro questo condizionamento è bene ricordare che ‘sano e’ bello’.)

Questo periodo dell’ anno è un buon momento per iniziare a piccoli passi. Siamo pieni di tanto, di troppo, non solo di cibo. Molte persone sentono, senza che nessuno glielo suggerisca, il bisogno di alleggerirsi, iniziano a desiderare di bere più acqua, vorrebbero ‘lavarsi’, spegnere come un fuoco, lasciarsi alle spalle fatiche e problemi o almeno affrontarli con nuova grinta, insomma c’e’ desiderio di rinnovamento e di leggerezza. Una fame di energia psichica e spirituale che quasi fa passare in secondo piano quella fisica. Istintivamente queste persone (nella mia esperienza veramente non poche), iniziano a mangiare di meno, ad eliminare eccessi di condimenti, a selezionare il cibo assecondando questo bisogno di  alleggerimento.

Santa Ildegarda proponeva delle pappe ai cereali. Molto bene, ma oggi bisognerebbe fare i conti  con le intolleranze indotte dall’ abuso di farinacei (specialmente il frumento) .

Vi consiglio di dedicarvi, se lo desiderate, a questo ‘piccolo digiuno’ per 1-2-3 giorni, senza forzare, e soprattutto quando sarete privi d’ incombenze e surlavoro:

-2 prugne disidratate o 1 kiwi o 1 fetta di ananas per colazione

– pappa al miglio, semi di canapa e fagiolini lessi per il pranzo,

-scodella di mix di cavolfiore e/o broccolo romano, verza, carote, finocchi, rondelle di peperoncino verde piccante (per chi volesse provarlo, e’ un antiossidante eccezionale) tutti crudi e tagliati a fette piu’ o meno sottili a seconda dei gusti, condite con succo di limone, per la cena

-1 bicchiere di succo di agrumi misti in mattinata con 1 cucchiaino di miele preferibilmente di erba medica(rimineralizzante e corroborante), 1 tazza di the’ verde bancha per il pomeriggio e 1 bella tazza di infuso di tiglio, melissa e un pizzico di semi di finocchio alla sera, ancora con 1 cucchiaino di miele stavolta meglio se di tiglio.

Idratate il vostro organismo con cura e attenzione durante tutto il giorno e bevete sempre a piccoli sorsi: acqua all’ ortica composta gocce o tisana ortica composta o elicriso gocce sempre in acqua(l’ utilizzo di questi rimedi e’ ben descritto nella home del sito).

Spezzate il ‘piccolo digiuno’ alla sera tornando gradualmente alla normalità; per fare questo sono consigliati brodini vegetali con riso o brodo di pollo.

Inoltre per 1 mese a seguire assumete prima di pranzo e prima di cena 2 capsule di lichene islandico con 1 bicchiere di acqua, o direttamente del tallo bollito e filtrato con 5 mandorle (vedere spiegazioni nel cassetto del dr. jonas, o nella sezione ‘rimedi del dr. jonas’ nei  ‘i nostri prodotti’)

Infine come avrete notato non ho indicato le quantità precise degli alimenti proposti perchè  sono praticamente certa che mangerete il quantitativo giusto che e’ quello che accompagnerà il naturale senso di sazietà e appagamento. infine non esitate a chiedere se siete in dubbio di qualcosa prima di cominciare. potete chiedermi e cercherò di rispondere a tutte le vostre domande.

dottoressa Catia Filippi

Quando i miei pazienti mi chiedono come regolarsi durante i giorni delle grandi ‘mangiate’ festive, io suggerisco di cominciare proprio dal 9 dicembre fino al 24 a imporsi di bere 1 litro di tè verde bancha al giorno, a piccoli  sorsi, di mangiare poco e un pò di tutto, ma soprattutto di evitare pasta, pane e farinacei in genere, a partire dalle ore 14,00 della giornata.

Chiedo loro di impegnarsi a bere tisane digestive e antifermentative come il Finocchio Composto, tisana n.3 (vedere le ns tisane), di evitare il latte e di mangiare solo 1 volta a settimana formaggi, e tra i più magri.

Un buon consiglio è quello di non far mancare verdure crude e cotte al pranzo e alla cena, ruotandole tutte e cercando di evitare quelle che più tipicamente possono provocare disagi digestivi, come i carciofi, i peperoni, le melanzane.

Durante i pasti delle Feste sarebbe bene, assecondare il normale senso di sazietà senza farsi confondere dalla gola e sarebbe consigliabile godere la compagnia di parenti e amici senza concentrarsi solo sugli alimenti esibiti nelle tavole.

Panettoni, pandori, torroni, frutta secca, dolcetti, cioccolata e mandarini a non finire, non sono molto salutari, per non parlare degli amari, dei grappini, e dei bicchieri di vino e spumant che scorrono senza controllo.

Basta solo un pò di attenzione, solo un pò, e starete meglio. E’ certo.

Inoltre i giorni seguenti, il fegato farà meno fatica a smaltire l’ eccesso se lo aiuterete con della Curcuma estratto secco(vedi rimedi del Dr. Jonas).

Basteranno 2 capsule prima di cena per 1 mesetto e non occorrerà nella maggior parte dei casi nient’ altro.

Per chi vorrà drenare anche più in profondità, consiglio di associare alla Curcuma ELICRISO S.I., 40gtt al mattino  in 1 bicchiere di acqua.

Buone feste!!

Il test EAV (elettroagopuntura di voll) e’ un metodo bio-elettrofisico;

Esso si fonda sull’ assunzione che il corpo umano sia un’ entita’ elettromagnetica che puo’ interagire con l’ ambiente esterno tramite campi elettromagnetici.

Il corpo non viene analizzato come unita’ biochimica, cioe’ come un insieme di reazioni biochimiche (metabolismo), analisi che si fa normalmente prelevando quantita’ di liquidi corporei (sangue, urine ecc) e analizzandone la composizione.

Il test eav misura “ correnti elettriche ”, o meglio la conducibilita’ elettrica di taluni punti specifici del corpo che corrispondono a terminazioni nervose di meridiani di agopuntura che sono correlati ai vari organi e distretti corporei.

Per quanto concerne le intolleranze alimentari, l’ elettroagopuntura di voll, che ha anche numerosi altri campi applicativi e diagnostici, ha evidenziato  sensibilita’ di misura su un punto ben preciso del margine ungueale del dito medio delle mani, punto questo che corrisponde a tratti  ben specifici dell’ intestino.

Si tratta di una tecnica molto semplice dal punto di vista concettuale, ma estremamente difficile dal punto di vista esecutivo; l’esattezza e la riproducibilita’ della misurazione sono infatti affidate alla notevole esperienza e competenza dell’ esecutore del test;

Proprio come si fa la differenza tra un agopuntore di esperienza e competenza e uno alle prime armi, allo stesso modo si possono produrre referti anche molto differenti a seconda che l’ eav sia eseguito da un operatore competente ed esperto o meno.

Troppo spesso succede di visionare referti di test alimentari con lunghe liste di intolleranze positive la cui attribuzione   piu’ che arbitraria, risulta intenta a vietare al paziente  intere categorie di alimenti calorici o comunque notoriamente non salutari.

Il test eav va considerato come uno degli innumerevoli strumenti valutativi di un quadro sempre molto complesso.

Non succede mai di riuscire a normalizzare un sovrappeso o di far rientrare la sintomatologia per es. di un individuo colitico, semplicemente eliminando un singolo alimento positivo al test. Questo puo’ essere vero per la celichia o per l’ intolleranza al lattosio di cui d’ altronde si dispongono di altre tecniche valutative piu’ affidabili.

Allo stesso modo, difficilmente si perde peso o s’ interviene positivamente sullo stato di salute a partite da un elenco di divieti; la difficolta’ infatti sta proprio nell’ organizzare un regime alimentare equilibrato, completo e compatibile con gli stili di vita di ognuno.

Nella mia esperienza vedo purtroppo molte persone adoperarsi a risolvere le proprie problematiche ( sovrappeso, colite, iperlipidemia ecc) con l’ astinenza totale e prolungata ad intere categorie alimentari, ma non e’ certo questo l’ obiettivo del nutrizionista che oltre alla quantita’ deve sempre prestare attenzione e cura anche alla qualita’ del regime alimentare proposto.

Per questi motivi, il test eav per le intolleranze alimentari, va considerato come un punto di partenza, uno spunto, un’ occasione per rivedere le proprie abitudini alimentari e per cominciare un serio e interessante lavoro di rieducazione alimentare.

L’ olio di canapa e’ un alimento che si ricava per spremitura o decozione dai frutti della pianta di canapa i quali sono stati impiegati per millenni dalle popolazioni dell’ area mediterranea e tradizionalmente utilizzati come corroboranti e rinforzanti dell’ organismo.

Essendo ricco di acidi grassi polinsaturi della serie omega-3, omega-6 di cui oggi il mondo scientifico ammette la straordinaria importanza, l’ olio di canapa rappresenta un rimedio di terreno cioe’ un alimento che per sua natura può ottimizzare la risposta naturale del sistema immunitario, del sistema ormonale e del sistema nervoso, i tre sistemi fondamentali attraverso i quali il nostro organismo interagisce con l’ ambiente che lo circonda. Esistono infatti in letteratura innumerevoli riscontri scientifici e clinici sulla validità degli omega-3 e degli omega-6 nella prevenzione ma anche nella cura di patologie o disturbi che dipendono da squilibri e alterazioni funzionali di tali sistemi dell’ organismo.

L’ olio di canapa e’ un ottimo ‘vaccino’ nutrizionale nel senso che e’ a tutti gli effetti un alimento protettivo; introducendolo quotidianamente nella dieta, l’ organismo trae beneficio rinforzando e regolando la risposta immunitaria nei confronti delle aggressioni dell’ ambiente.

Nell’ esperienza pluriennale del dott. Elia Jonas, pediatra e neuropsichiatra infantile, sono ormai molto ben documentati i risultati in ambito neuropsichiatrico, allergologico ( dalle ripercussioni sul sistema respiratorio a quelle sulla pelle) nonche’ ormonale (disturbi della crescita, malattia fibrocistica del seno, fibromiomi uterini, cisti ovariche, endometriosi, climaterio, sindrome premestruale ecc.). L’ olio di canapa e’ consigliato fin dalla primissima infanzia e molte donne cominciano ad assumerlo proprio in gravidanza.

I risultati ottenuti in campo nutrizionale, confermati anche nella mia esperienza, nel trattamento delle dislipidemie come anche delle intolleranze alimentari, vanno ad aggiungersi alla gia’ ricchissima documentazione esistente.

In questa stagione:

provate l’ olio di canapa per rinforzare i vostri capelli e ridurne la caduta.

uso interno: 2 cucchiai al di’ durante i pasti, per 2 mesi;

uso esterno: 1 impacco settimanale, di 10-15 min, per 1 mese

Questa che segue è una SCHEDA che spesso consegno ai miei pazienti allo scopo di sottolineare l’ importanza che attribuisco al BERE in ogni regime di disintossicazione e dieta personalizzata.
Si fa molto dire dell’ importanza del ” BERE ” , ma con gli attuali ritmi di vita invero abbiamo imparato a reprimere molto efficacemente i nostri bisogni; la stitichezza, per es., non e’ neppure piu’ considerato un disagio, il disagio semmai e’ espletare una normale funzione intestinale; anche il mangiare, incredibilmente, e’ un bisogno rimosso, basti pensare che la maggior parte delle persone in lieve o medio sovrappeso riesce a non mangiare tutto il giorno contenendo perfettamente il senso della fame e in perfetta efficienza psico-fisica salvo poi arrivare alla cena o ai cambi di stagione come sfinita.
In effetti il nostro corpo possiede delle capacita’ di adattamento meravigliose. Tuttavia la longevita’ e il benessere psico-fisico difficilmente sono correlati a sistemi di vita che sottopongano a grande usura l’ organismo. Oggi chiunque si accorge che il nostro organismo viene sottosposto ad una notevole quanto nuova pressione selettiva da parte dell’ ambiente. Stress, agenti inquinanti, cibi poveri di nutrienti ma ricchi di sostanze tossiche; siamo in effetti esposti a un ambiente molto, credo troppo, modificato dall’ attivita’ umana.

‘Il lago di Nemi’ (foto di Catia Filippi)

Tutti sanno che si muore prima di sete che di fame, tutti sanno che senza l’ acqua non e’ possibile la vita. Ma tutti sanno anche che se si e’ disidratati non servira’ immergersi in acqua e che se abbiamo sete non ci disseteremo facendo la doccia.
Ecco quello che fate invece andando in giro con i vostri bottiglioni dimenticati per ore nelle borse aggredendoli quasi con disappunto quando ricordate che il loro peso grava sulle vostre schiene. Non serve affogarsi di acqua quando ci ricordiamo che dobbiamo bere. In questo modo fornite tutta insieme una quantita’ di acqua che il corpo non sapra’ utilizzare, riempirete lo stomaco e per non pochi sara’ causa di gonfiore e bruciore gastrico, senso di nausea e disagio, affaticherete i reni e per non poter correre ogni poco ad eliminare l’ eccesso spropositato di acqua inutilizzata, affaticherete anche la vescica con rischi di cistite; infine non potendo eliminare con facilita’ tutto l’ eccesso, cercando di evitare di sottoporre a estremo stress la vescica, l’ organismo “capira’ ” che e’ meglio accumulare nei tessuti, specie la sera quado i sistemi circolatori passivi, linfatico e venoso, inizieranno a sentire meno l’ aiuto dell’ azione muscolare.

Questo non e’ BERE. Preferibile allora e’ bere molto meno e mangiare piu’ verdure fresche e frutta ai pasti o durante gli spuntini, e aiutarsi con tazzine(non di piu’) di caffe’ di orzo o di te’ verde o di infusi di erbe.
Ma quando mi si chiede in consulto di risolvere “problemini” come 10, 15, 20, 30 KG di sovrappeso, possibilmente in fretta senza fatica e senza farmaci, beh sono francamente tentata di alzare le mani arresa.
Allora sappiate che spesso anche solo 5kg sono difficili da perdere senza un poco d’ impegno e di partecipazione, sappiate che l’ impegno economico dei rilassanti trattamenti estetici non sono che un alibi all’ incapacita’ di esercitare la propria volontà.

Il controllo e’ proprio quello che manca in effetti in tutti i disturbi alimentari. Non e’ facile, certamente, ma custodire il nostro corpo, preservarlo, vuol dire fornirgli, rispettando le sue leggi, cio’ di cui ha bisogno. E’ esperienza infatti comune a tutti, il desiderio improvviso e ardente di un frutto di stagione, o di un ortaggio, o di carne (specie per le donne durante o subito dopo il ciclo mestruale); ci sono persone che fino a che questo desiderio vivo non si spegne introducono nella loro alimentazione ogni giorno e/o piu’ volte al giorno questo o quell’ alimento. Il nostro corpo e’ UN MIRACOLO! Ma una delle piu’ temibili e rischiose conseguenze dei nostri giorni e’ una sorta di innalzamento della soglia ‘del dolore’.
A vederla con l’ occhio dell’ evoluzionista, si salvera’ un superuomo (?) insensibile in grado di sopravvivere in ambiti artificiali contenuti in ambienti pestilenziali ?

Per ora ci compete fare il nostro meglio per il nostro benessere e a me compete fare il mio meglio anche per il vostro. Percio’ il bere e’ rieducarci al bisogno dell’ acqua in modo fisiologico, rieducarci a ‘sentire la sete’;
ma in condizioni particolari ( durante cicli depurativi, o di dieta ipocalorica, o dieta speciale) occorre ‘forzare’ il bere fisiologico in una idratazione piu’ simile a una flebo. Questa IDRATAZIONE PROFONDA è ciò che intendo per BERE SPECIALE; richiede da parte vostra un impegno speciale, ma i risultati sono proporzionali al vostro zelo!
Fornire come una goccia di acqua alla volta, fa si che il corpo la utilizzi, la metabolizzi realmente; ogni cellula viene irrorata, gli spazi (interstizi) fra le cellule dei nostri tessuti vengono ‘lavati’, questo BERE e’ medicamentoso; l’ acqua viene fruita piano piano e solo dopo infiniti scambi di metaboliti e tossine, viene incanalata piano piano, diciamo in uscita, ai reni. Il viaggio che le abbiamo fatto fare in questo modo l’ ha trasformata in un certo senso, l’ acqua che e’ in uscita non e’ la stessa che abbiamo sorseggiato, ma piu’ siamo disintossicati piu’ le somiglia e avremo urine sempre piu’ chiare e limpide ma soprattutto meno accumulo tissutale che e’, fra l’ altro una concausa dell’ inestetismo piu’ odiato ai nostri giorni dalle donne, la cellulite.
Percio’ quando intendete ‘drenare’ e depurare il vostro organismo, non dovrete bere ma BERE!

Roma, 26 ottobre 2009 Dr.ssa Catia Filippi

Inoltre pur avendo molta sete, solo la minoranza si adopera per soddisfare questo bisogno.
Consiglio ANANAS COMPOSTA S.I.(vedere scheda Preparazioni in gocce), questo fitocomplesso in gocce sciolto in acqua ci aiuterà a bere, remineralizzando e drenando allo stesso tempo; bere a piccoli sorsetti aiuterà anche coloro che col caldo soffrono di ‘abbassamenti di pressione’, giramenti di testa, respiro affannoso, vampate improvvise, crampi. Un’ alternativa ottima per gli amanti delle tisane specialmente se sportivi che in estate continuano a praticare intensa attività sportiva è l’ infuso di EQUISETO e ORTICA, dolcificato con 1 cucchiaio di miele di erba medica e additivato di succo di 1 limone. 1 litro, anche 1 litro e mezzo, al giorno, sempre a piccoli sorsi, e soprattutto durante gli allenamenti è un vero portento reidratante, remineralizzamte energizzante e antiossidante!!
Ricordiamo di proteggere sempre la nostra pelle dalla disidratazione come dall’ esposizione solare.
BURRO DI KARITE’, OLIO DI MADORLE DOLCI, OLIO DI CANAPA E SOLARI ALL’ ALOE E OLIO DI JOJOBA, sono veramente di grande aiuto nel prevenire macchie epidermiche, rughe, eritemi o lenire il fastidio di questi ultimi mitigandone il danno.